Care amiche, con questo podcast la nostra lifecoach Vera condividerà con noi un’esperienza di meditazione guidata, per condurvi alla meravigliosa dimensione della gioia già insita in ognuna di voi e che niente e nessuno potrà mai sottrarvi.
Trovate un luogo tranquillo, mettetevi comode, sdraiate o sedute con le gambe incrociate e con la schiena diritta, e per tutto il tempo tenete gli occhi chiusi.
Per prima cosa, amiche, portate la vostra consapevolezza, la vostra attenzione sul respiro. A ogni espirazione fate uscire tensioni, pensieri, emozioni negative, e ad ogni inspirazione fate entrare una brezza di guarigione, fresca, rilassante.. intanto, andate sempre più in profondità.
Ascoltate il vostro essere riempirsi di gioia.. tutto il vostro essere respira gioia… tutto il vostro essere… è gioia.
