Come per tutti gli attrezzi, i pesetti si consigliano a chi già conosce la disciplina del Pilates e servono per aumentare la difficoltà degli esercizi.
Esercizi
- Circonduzione delle braccia
- Roll down
- Shoulder bridge
- Variante Teaser 2
- Bicycle
- Side kick
- Variante prona Opposite arm leg reach
- Variante base Rocking
- Stretching
di Silvia Dibenedetto, Istruttrice di Pilates