Apprendere nuove cose o studiare per test ed esami, sono cose importanti della vita di uno studente. Farlo bene richiede sforzo e tempo. A volte ti sembrerà che possa essere una cosa difficilissima, che ti manchino le energie fisiche e mentali, ma non devi disperare! Esistono metodi e trucchi efficaci grazie ai quali il tuo cervello può elaborare e conservare le informazioni in modo funzionale e rapido, facendoti risparmiare tempo prezioso e rendendoti tutto più facile.
In questo articolo ti spiegheremo come cambiare le tue abitudini, gestire il tempo, mantenere la concentrazione e poter studiare al meglio. Scopri quali sono i metodi e i trucchi per studiare bene e in fretta, adatti a tutti i livelli scolastici e ricordare quello che si legge, anche velocemente. Una volta appresi riuscirai a dare il meglio di te!
Indice
Come studiare bene e velocemente
Imparare a studiare: non c’è niente di più importante per uno studente, ma anche per chi vuole rimettersi in gioco in età adulta, per concludere un percorso universitario lasciato a metà o per tentare qualche concorso pubblico. Bisogna innanzitutto creare le giuste condizioni affinché la tua mente sia pronta ad accumulare nuove nozioni, facendole proprie e non semplicemente imparandole a memoria. E poi ci sono alcuni trucchetti che potranno aiutarti per studiare con profitto, senza perdere tempo e ottenendo risultati.
Le buone abitudini, a scuola e a casa
Come prima cosa, dovrai adottare qualche buona abitudine per far sì che il tuo cervello sia sempre fresco e riposato, in grado di imparare senza incontrare ostacoli. Sono semplici consigli da mettere in pratica sia a scuola che a casa, per facilitare lo studio e migliorare l’apprendimento. Vediamo quali sono i più importanti.
- A scuola, segui sempre attentamente le lezioni senza chiacchierare con i tuoi compagni. Concentrandoti su quello che dice il tuo insegnante, avrai già fatto metà del lavoro e ne dovrai fare meno a casa quando studierai l’argomento.
- Prendi appunti chiari e completi, con carta e penna. Può sembrare una cosa “antica” in un mondo digitalizzato come quello odierno, eppure molte ricerche hanno dimostrato che scrivere accelera il processo di apprendimento. Le lezioni seguite e le informazioni lette vengono conservate e comprese meglio se scritte e rielaborate a modo proprio.
- A casa, rileggi i tuoi appunti prima di iniziare a studiare. Ti aiuterà a spostare le informazioni dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine.
- Prepara un angolo dedicato allo studio, con tutto il necessario per lavorare in tranquillità. Scegli un luogo ordinato, illuminato e con poco rumore. L’ambiente ha un impatto enorme sulla produttività e la concentrazione.
- Evita di studiare a letto, è importante mantenere una netta distinzione tra luogo di studio e quello di riposo. Non farlo può portarti a sviluppare problemi di insonnia, o semplicemente a non riuscire più a rilassarti.
- Infine, alcuni consigli per migliorare la tua produttività: non sottovalutare mai l’importanza di dormire almeno 7 ore per notte, sarai meno stanco e stressato, con una mente fresca e concentrata. Allo stesso modo, anche mangiare sano è fondamentale. Evita bibite gassate, troppi zuccheri, fritti o cibo spazzatura, preferendo una dieta ricca di frutta e verdura. Prenderti cura del tuo corpo aiuterà di conseguenza anche la mente.
Le tecniche per imparare in fretta
Trovare il modo migliore per studiare è un processo continuo, per alcuni studenti può essere più facile, per altri invece si rivela più difficile. Esistono alcuni metodi per studiare bene che ti aiuteranno ricordare meglio ciò che si studia. Vediamone insieme alcuni.
- Per prima cosa elimina tutte le possibili distrazioni, a cominciare dallo smartphone: attiva le notifiche silenziose, o meglio ancora spegnilo.
- Crea un programma di studi da seguire regolarmente, ti aiuterà a organizzare meglio il tempo senza sprecarlo, sapendo subito cosa fare. Tutto diventa più facile e gestibile quanto sei in grado di entrare in una routine che hai già stabilito.
- Evita lo studio “dell’ultimo minuto” e pianifica sempre in anticipo. Ti risparmierà stress inutile e avrai sempre il tempo necessario per terminare bene il tuo lavoro. Evita anche di studiare fino a tardi la notte, perché un buon riposo, come abbiamo visto, è fondamentale per avere la mente sempre fresca.
- Fai brevi sessioni di studio intervallate da pause regolari. Una mente rilassata è più produttiva.
- Sottolinea le parti più importanti di un testo e poi crea schemi, mappe, riassunti, focalizzandoti su date, fatti, nozioni, avvenimenti importanti, ti aiuterà a ricordare anche visivamente quello che stai studiando.
- Organizza dei gruppi di studio con i tuoi compagni. Un ambiente interattivo in cui c’è confronto, si ripete, ci si aiuta, è un ottimo modo per concentrarsi e rafforzare la fiducia nelle proprie capacità. L’importante è scegliere persone motivate, altrimenti il rischio di distrarsi
- Ripeti l’argomento leggendo a voce alta, come se lo stessi spiegando con parole tue a un compagno di classe che quel giorno era assente a scuola. Insegnare a qualcun altro è un ottimo modo per riassumere e ricordare le informazioni che hai imparato. Puoi anche chiedere ai tuoi genitori di ascoltarti.
- Prova la tecnica del “richiamo attivo”. Il metodo consiste nel leggere un capitolo, o metà, chiudere il libro, concentrarsi per ricordare quello che si è letto prendendo appunti e poi controllare se hai quello che hai scritto è corretto o hai dimenticato qualcosa. Questo procedimento, con il tempo, sarà un valido aiuto per memorizzare più velocemente.
- Infine, prova il metodo della pre-lettura, ottimo se hai da studiare tomi enormi e hai paura di non riuscire. Come prima cosa, leggi l’indice del capitolo. Quindi sfoglia rapidamente le pagine del capitolo stesso, per memorizzare la sua suddivisione e la struttura. Ora non ti resta che leggere gli eventuali titoletti, e per finire il primo e l’ultimo paragrafo di ogni sezione interna. Ciò ti aiuterà a capire quali sono gli argomenti principali di ogni capitolo, quanto siano importanti per il tuo studio e di conseguenza quanto tempo dedicare a ciascuno di esso.
Seguendo questi consigli, applicandoti con costanza e pazienza, studiare bene e in fretta per te sarà facilissimo, e gli esami non ti spaventeranno più.