La danza è simbolo di leggiadria ma anche di portamento elegante, schiena dritta e muscoli forti. Ecco una serie di esercizi tratti dalla danza per migliorare e aprire la postura.
Esercizi
- Posizione di preparazione – Prima Posizione – Seconda Posizione
- Prima Posizione – Quinta Posizione
- Quinta posizione – Quarta Posizione alternando le braccia
- Terza Posizione alternando le braccia passando dalla prima posizione
- Port De Bras Completo
di Carol Enrico, Personal Trainer