I benefici di correre una maratona per cuore e pressione
Completare una maratona per la prima volta consente di invertire gli effetti dell’invecchiamento sul sistema vascolare. A dirlo è uno studio inglese.
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Scegliere le scarpe da corsa va fatto con cura e attenzione, selezionando il modello adatto all’uso che se ne vuole fare: i migliori
Si chiama “Dynamic running therapy” ed è una nuova forma di psicoterapia che coniuga fitness e meditazione. Scopriamola insieme
Il gelato fa ingrassare e quindi non adatto ai runner? Sbagliato! Ricco di calcio, zuccheri e proteine, è un ottimo spuntino post allenamento. Scopriamo perché
Lo stretching nella corsa: quale allungamento scegliere e come associarlo correttamente all’attività del running.
Amadeus chiude in bellezza la maratona Telethon con una puntata speciale de I Soliti Ignoti. Tra i vip in gioco per la buona causa anche Christian De Sica.
Archiviate le maratone alimentari natalizie arriva il momento di riprendere una routine regolare a tavola. Scopriamo qualche dritta utile al proposito.
Con l’inizio del mese di novembre arriva il momento giusto per cominciare a preparare il corpo alle maratone alimentari di fine anno. Scopriamo come.
Pensate che correre servano solo gambe ben allenate? Non è così, il running è anche e soprattutto una questione di testa.
Come prevenire le vesciche ai piedi ed evitare che compaiano dopo le sessioni di allenamento di running frequenti.
Running man challenge è il nuovo trend della rete che si è diffuso nei paesi anglofoni. È molto simile alle altre danze, come Harlem Shake
Una corretta alimentazione è uno dei pilastri per chi pratica sport. Scopriamo insieme come dovrebbe iniziare la giornata di ogni runner