Dieta Maco: per dimagrire senza rinunce o sacrifici
La dieta Maco, basata anche sull’ascolto empatico, si propone di aiutare a vedere il cibo come un alleato del benessere.
La dieta Maco, basata anche sull’ascolto empatico, si propone di aiutare a vedere il cibo come un alleato del benessere.
Totalmente basata sul contenimento dell’indice glicemico, la Dieta Montignac fa perdere fino a 5 kg al mese e salvaguarda il cuore: ecco come funziona.
La dieta 5:2 è una dieta che si basa sul digiuno alternato con 5 giorni in cui si mangia normalmente e 2 nei quali si consumano circa 500 kcal totali.
Alcuni alimenti, in virtù della loro composizione nutritiva e dell’impatto sulla sazietà, risultano particolarmente utili nelle diete dimagranti.
La Dieta Pritikin predilige l’assunzione di carboidrati e fibre, limitando i grassi, riducendo il colesterolo e i conseguenti rischi di patologie cardiovascolari.
La dieta semiliquida consente di perdere fino a 2Kg in 2 giorni, assumendo alimenti a consistenza prevalentemente liquida o semi-solida. Scopriamo come funziona.
Si sa, durante le festività non c’è dieta che tenga e i kg di troppo sono dietro l’angolo. Ma tornare in forma si può. Ecco 5 semplici consigli per perdere peso dopo le feste.
Ecco come funziona la dieta verde: un concentrato di vitamine, sali minerali e fibre per dimagrire, dinintossicarsi e sgonfiarsi con frutta e verdura.
Zuccheri, calorie, carboidrati, anidride carbonica e calorie vuote. Tutto quello che devi evitare di bere se vuoi perdere peso e idratarti correttamente.
Con la dieta delle microproteine migliori la tua salute, riduci il rischio cardiovascolare, perdi peso e aiuti l’ambiente: cos’è e come funziona questo regime alimentare.
Ipocalorica, bilanciata, restrittiva e controllata: ecco tutti i segreti della dieta spartana, come funziona e come seguirla allenandosi regolarmente.
La dieta militare arriva dagli Stati Uniti e garantisce una rapida perdita di peso. È proprio così? Scopriamo insieme come funziona questo regime alimentare.
Dopo le feste è sempre necessario tornare in forma il prima possibile, ma senza protocolli estremamente restrittivi o proibitivi. In questo articolo sono presenti consigli utili
Molti studi evidenziano come i protocolli chetogenici, come quello VLCKD, possano aiutare il soggetto diabetico in sovrappeso/obesità a perdere peso e migliorare i propri valori
Le vellutate sono un vero comfort food nei mesi invernali. Ottime e nutrienti, sono perfette anche a dieta e sono utili per perdere peso in modo salutare.
La dieta libera ci permette di perdere peso e migliorare il nostro approccio all’alimentazione, senza pesare o calcolare calorie. Molti studi ne valutano l’efficacia
Elaborata dal medico statunitense John McDougall, questa dieta permette di perdere peso concentrandosi sul consumo di frutta, verdura e cibi integrali.
La cachessia è uno stato di graduale deperimento sistemico dovuto all’involontaria perdita di peso e di massa muscolare non a causa della dieta.
Basato sull’assunzione di cibi crudi e non trasformati, questo regime alimentare può rivelarsi un alleato portentoso della forma fisica.
La dieta Crash è un regime alimentare molto restrittivo per perdere peso molto velocemente. Ma gli studi mettono in guardia sugli effetti sulla salute.
Seguire la dieta per chi lavora in ufficio può essere difficile: seguendo questi consigli potremo perdere peso e migliorare le nostre abitudini alimentari anche fuori casa.
Con la dieta del reset metabolico perdi peso in 3 settimane, aumentando le quantità delle kcal giornaliere derivanti dai carboidrati.
La dieta pescetariana permette di perdere peso, ma anche di ottimizzare l’apporto di grassi buoni omega 3. Vediamo nel dettaglio come funziona.
Con la dieta molecolare si scelgono i cibi, dimenticando il conteggio calorico e considerando la loro struttura chimica. Scopriamo le altre regole.
La dieta lipofidica è un regime alimentare che, data la sua particolare distribuzione di nutrienti, permette di perdere peso, preservando la massa magra.
Cosa mangiare in pausa pranzo e gli errori da evitare per perdere peso senza troppi sacrifici.
Capita di affidarsi a diete proteiche per perdere chili rapidamente. Capiamo come funziona questa dieta, da non confondere con la dieta chetogenica.
Dalla dieta Cheto alla Atkins, fino alla Dukan: perdi peso ma l’alitosi è in agguato. Come ci spiegano le dottoresse Clotilde Austoni e Roberta Sabatini.
Bere acqua calda, meglio se a digiuno e con qualche goccia di limone, è un vero toccasana per la linea e il benessere. Ma fa anche dimagrire?
L’aceto balsamico, conosciuto fin dagli antichi egizi e romani per le sue proprietà benefiche, è al centro di moltissimi studi inerenti agli effetti benefici per la salute.