Come eseguire il massaggio fai da te per sgonfiare ed eliminare l'aria dalla pancia e sbloccare l'intestino.
Pancia
Per avere un addome scolpito, ecco i crunch a terra. Come eseguirli, quali muscoli tonifica, quanti farne, i vari tipi e i consigli in caso di dolori.
I fagiolini sono un contorno ideale per chi vuole perdere peso e sgonfiare la pancia. Ricchi di antiossidanti, inoltre, apportano molti benefici.
L'alimentazione è fondamentale se si punta a sfoggiare un girovita perfetto. Scopriamo i cibi da includere e quelli che, invece, è meglio evitare.
Aggiungere le proteine vegetali alla dieta è un'ottima scelta per tenere sotto controllo la fame e ridurre il girovita, con ovvi vantaggi per il cuore.
Su Instagram Noemi continua ad apparire in forma smagliante: la cantante ha mostrato una pancia piatta e una silhouette invidiabile, frutto del suo allenamento.
Tutte le strategie per eliminare gas e aria che si trovano nell’intestino e ritrovare la forma
Appiattisce la pancia, migliora la composizione del microbiota, combatte l’infiammazione. I consigli della nutrizionista.
Per sfoggiare un addome piatto l'alimentazione è cruciale. Scopriamo i consigli più utili al proposito.
Assumere fibre è cruciale per mantenere l'intestino sano e sgonfiare la pancia. Scopriamo i consigli degli esperti per integrarle nella dieta.