Metodo di allenamento che alterna esercizi ad alta intensità e momenti di recupero attivo, l'HIIT aiuta a
prevenire patologie come il diabete.
Articoli Taggati fitness
Gli esercizi di rinforzo dei muscoli perineali aiutano molto a ottimizzare l'intensità delle sensazioni durante i rapporti. Vediamo come eseguirli.
Lady Gaga, Rihanna e altre star, per rimanere in forma seguono i consigli di Harley Pasternak, personal trainer che non demonizza i carboidrati.
La tensione muscolare spesso deriva dallo stress e causa un irrigidimento dei muscoli che può essere risolto con ginnastica posturale e la giusta alimentazione.
Cristina Marino, fisico scolpito e amore incondizionato per il suo Luca Argentero. Al quale, in occasione del suo compleanno, dedica un “Grazie, universo”. Fortunati, loro
43 anni dopo l'esercizio perfetto, la super ginnasta Nadia Comaneci è ancora la migliore e a 57 anni stupisce tutti.
La dieta FODMAP è un percorso alimentare che permette di contrastare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, gonfiore addominale in primis.
Sfoggiare una pancia piatta e tonica è il sogno di tutte. Scopriamo come raggiungere quest'obiettivo grazie ai consigli della fitness coach Jill Cooper.
Dieta mediterranea, esercizio fisico e mentale e tanto amore: i 5 segreti fondamentali dei centenari per vivere più a lungo.
Dal momento della colazione alla seduta in palestra, dalla spesa al supermercato alla cena, in ogni momento della giornata possiamo compiere piccole azioni che ci fanno stare meglio.
