Per gli esperti, con una circonferenza addominale superiore agli 88 cm si corrono gli stessi rischi delle persone obese.
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Se il vostro addome supera gli 88 centimetri di circonferenza dovete correre ai ripari. Il peso è importante, ma è il grasso che va tenuto sotto controllo
Basata sul consumo di grassi monoinsaturi, la dieta Flat Belly promette un dimagrimento localizzato sull'addome in poco tempo.
Metodo di allenamento che alterna esercizi ad alta intensità e momenti di recupero attivo, l'HIIT aiuta a
prevenire patologie come il diabete.
Gli esercizi di rinforzo dei muscoli perineali aiutano molto a ottimizzare l'intensità delle sensazioni durante i rapporti. Vediamo come eseguirli.
Lady Gaga, Rihanna e altre star, per rimanere in forma seguono i consigli di Harley Pasternak, personal trainer che non demonizza i carboidrati.
La tensione muscolare spesso deriva dallo stress e causa un irrigidimento dei muscoli che può essere risolto con ginnastica posturale e la giusta alimentazione.
Cristina Marino, fisico scolpito e amore incondizionato per il suo Luca Argentero. Al quale, in occasione del suo compleanno, dedica un “Grazie, universo”. Fortunati, loro
43 anni dopo l'esercizio perfetto, la super ginnasta Nadia Comaneci è ancora la migliore e a 57 anni stupisce tutti.
La dieta FODMAP è un percorso alimentare che permette di contrastare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, gonfiore addominale in primis.
