Famoso negli Stati Uniti, il Bar Method è un ottimo workout per tornare in forma e rassodare il corpo in tempi rapidi. Scopriamo insieme come funziona.
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Dopo un infortunio, un intervento chirurgico o una malattia, oppure per chi vuole recuperare una forma fisica accettabile, la riabilitazione è tutto. Purché fatta con criterio,
Secondo un recente studio britannico, fare colazione prima di allenarsi aiuta a bruciare più carboidrati e a digerire velocemente.
La ginnastica facciale fa bene ad ogni età perché contribuisce a mantenere sana ed elastica la pelle del viso. Ogni parte ha però bisogno dei suoi esercizi specifici.
Chi non ha sempre sognato di allenarsi 20 minuti a settimana ed ottenere gli stessi risultati di ore di palestra? Oggi è possibile, con il Fast Fitness
L'attività fisica è fondamentale ma va fatta seguendo alcuni accorgimenti che proteggono i muscoli e permettono di ritrovare la forma fisica.
Marco Caggiati ci ha spiegato come è possibile ritrovare la forma fisica e dimagrire in modo efficace con un allenamento breve e adatto alle nostre esigenze.
Questo approccio al workout è stato ideato in Giappone da Izumi Tabata.
Sono numerosi i set di elastici per palestra in vendita online, sia per la parte alta o bassa del corpo, che total body. Ecco come scegliere.
Per allenarsi a casa sono diversi i modelli di cyclette tra cui scegliere: la classica verticale, la spin bike, la cyclette orizzontale e l'ellittica.