Lo stretching nella corsa: quale allungamento scegliere e come associarlo correttamente all’attività del running.
Fitness
Se non vuoi andare in palestra, acquistare dei manubri da palestra regolabili è la scelta migliore e più pratica: scopri tutti i vantaggi.
Arthur Chatto è il nipote (bellissimo) della Regina: star di Instagram e personal trainer, sarebbe legatissimo alla Sovrana.
Anche definita calistenìa o callistenia, la calisthenics è una disciplina impegnativa che trasforma il corpo in modo armonico, rendendolo forte.
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Vediamo insieme alcuni esercizi di stretching che danno beneficio a tutto il corpo e aumentano l’efficacia degli allenamenti.
Federica Pellegrini ha chiuso l'ultima finale della sua carriera con un settimo posto: la sua dieta per tenersi in forma è davvero perfetta.
Vanessa Ferrari, Martina Maggio e le gemelle Asia e Alice D’Amato: il fantastico team di ginnaste italiane alle Olimpiadi di Tokyo
Non solo bar e ristoranti al chiuso. Il Green Pass sarà necessario, a partire dal 5 agosto, anche per palestre, centri termali e per tanti altri luoghi.
La bicicletta (ma anche la cyclette) aiuta a rimanere in forma ed è anche ideale per rimettersi in sesto dopo un infortunio: tutto quello che c'è da sapere.
Vediamo insieme come iniziare a correre senza farsi male sul tapis roulant, strumento ginnico a uso anche domestico.
