Una buona insalata di quinoa, un regime fruttariano e tanta acqua fresca. I consigli della nutrizionista
Diete
Elaborata per la prima volta nel 1862 e successivamente rivisitata, la dieta Banting è un regime a basso contenuto di carboidrati diviso in 4 fasi.
Il suo segreto? Partire sempre dalle proteine per poi reintrodurre gradualmente tutti gli alimenti nelle settimane successive.
Aggiungere le proteine vegetali alla dieta è un'ottima scelta per tenere sotto controllo la fame e ridurre il girovita, con ovvi vantaggi per il cuore.
Divisa in quattro step, la dieta Atkins è uno dei regimi poveri di carboidrati più popolari al mondo. Scopriamo i dettagli dello schema.
Le diete più efficaci per chi vuole tornare in forma in estate, ma anche tenere sotto controllo il colesterolo e prevenire disturbi come la cistite.
Ottime fonti di fibre e antiossidanti, le susine sono la risposta perfetta a chi vuole proteggere la salute del cuore partendo dalle scelte a tavola.
Ricche di vitamina C e flavonoidi, le bacche di sambuco, conosciute fin dall'antichità, sono un toccasana speciale per la salute.
Dagli esperti della Società Italiana di Parodontologia e Implantologia, i consigli su cosa mangiare per ridurre l'infiammazione del 40% in un solo mese.
Secondo un recente studio statunitense, cenare a ore tarde è una scelta rischiosa per la linea, soprattutto se si ha l'abitudine di coricarsi presto.