Come fare la spesa in modo sano (ed economico)

È possibile fare la spesa in modo equilibrato, portando a casa solo cibi salutari e prodotti utili? La risposta, fortunatamente, è si ed oggi scopriremo insieme alcuni trucchi da seguire per raggiungere questo scopo.

Simona Bondi Esperta di risparmio Da sempre sono appassionata del mondo del risparmio: trovare offerte e modi per risparmiare è la mia filosofia di vita.

È possibile fare la spesa in modo equilibrato, portando a casa solo cibi salutari e prodotti utili? La risposta, fortunatamente, è si ed oggi scopriremo insieme alcuni trucchi da seguire per raggiungere questo scopo.

Come fare la spesa in modo sano (ed economico)

Saper resistere alle tentazioni ogni volta che ci rechiamo al supermercato può rivelarsi un’impresa davvero ardua: essere circondati da leccornie, offerte strepitose, dolci profumi e prodotti “avancassa” potrebbe distrarci dal nostro obiettivo principale, ossia acquistare solo ciò che ci serve prediligendo prodotti sani e utili.

Per fortuna resistere alle tentazioni si può, grazie ad alcuni trucchi facili da mettere in pratica che ci consentono di evitare di riempire il carrello di prodotti (spesso) inutili e di acquisti non previsti, rendendo la nostra spesa più oculata sia dal punto di vista nutrizionale che economico.

Come amo ripetere spesso nei miei articoli che riguardano la spesa, arrivare impreparati al supermercato non è mai una buona cosa: il rischio è quello di acquistare più del dovuto e di non riuscire ad utilizzare tutti i prodotti acquistati prima della scadenza.

Quindi sì alla lista della spesa, da preparare preferibilmente con calma e con alcuni giorni di anticipo: lascia sempre un foglietto ed una penna a portata di mano, dove annotare facilmente tutti i prodotti che ti servono e che dovrai acquistare al supermercato. In questo modo, potrai attenerti alla tua lista senza cedere alle distrazioni.

Meglio ancora se riuscirai a seguire il tuo menu settimanale: se non ne hai mai fatto uno, ti consiglio vivamente di iniziare. Organizzare in anticipo il pranzo e la cena di tutta la settimana, non solo ti farà risparmiare molto tempo, ma ti permetterà di acquistare solo i prodotti necessari per preparare i pasti di tutta la settimana, evitando ogni tipo di spreco.

Attenzione anche agli orari giusti per la spesa: non andare mai al supermercato prima di pranzo o della cena. Meglio recarsi al super dopo i pasti: è dimostrato che, l’essere “affamati”, porti i clienti ad aggiungere tanti prodotti in più nel proprio carrello! Ed in genere la tipologia di prodotti che acquistiamo quando siamo affamati sono proprio quelli meno salutari come merendine, caramelle, patatine e prodotti simili.

Per scegliere i cibi più salutari infine, punta su carni magre e prodotti meno raffinati: se hai un pò di tempo a tua disposizione, puoi preparare in casa tanti prodotti come il pane, le torte, i biscotti ed altri prodotti simili partendo solo da pochi e semplici ingredienti. Farina, uova, latte, burro e prodotti similari.

Non scordarti mai di aggiungerli nel tuo carrello della spesa!

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Come fare la spesa in modo sano (ed economico)