Le migliori mezze maratone autunnali nel Centro Italia

Avete già scelto la vostra prossima gara da correre? Ecco una selezione di mezze maratone autunnali del Centro Italia.

Per iniziare a prepararvi per tempo, abbiamo pensato di consultare il calendario podistico italiano e di segnalarvi alcune fra le più interessanti mezze maratone che si terranno in autunno nel Centro Italia.

 

Roma – Ven 08/09/2017 – Roma by Night Run
Lido di Camaiore (LU) – Sab 16/09/2017 – Versilia Half Marathon
Leccio – Reggello (FI) – Dom 17/09/2017 – La Mezza del Valdarno Fiorentino
Senigallia (AN) – Dom 17/09/2017 – Sport & Travel Half Marathon
Porto San Giorgio (FM) – Dom 24/09/2017 – Mezza Maratona del Piceno Fermano
Albano Laziale (RM) – Dom 01/10/2017 – Mezza Maratona dei Castelli Romani
Foligno (PG) – Dom 01/10/2017 – Mezza Maratona Città di Foligno
Signa (FI) – Dom 01/10/2017 – Demie Marathon
Pisa (PI) – Dom 08/10/2017 – Cetilar Pisa Half Marathon
Sabaudia(LT) – Dom 15/10/2017 – Mezza Maratona Città di Sabaudia
Ascoli Piceno (AP) – Dom 22/10/2017 – Maratona e Mezza Maratona di Ascoli Piceno
Lago di Vico (VT) – Dom 22/10/2017 – Mezza Maratona del Lago di Vico
Ancona (AN) – Dom 29/10/2017 – Mezza Maratona Città di Ancona
Arezzo (AR) – Dom 29/10/2017 – Maratonina Città di Arezzo
San Miniato Basso (PI) – Ven 08/12/2017 – Mezza Maratona Città di San Miniato
Pisa (PI) – Dom 17/12/2017 – Pisa Marathon e Half Marathon
Roma (RM) – Dom 17/12/2017 – La Mezza Maratona di Villa Pamphili

Non avete mai corso una mezza maratona e pensate di non essere in grado? È tutta questione di testa. Motivatevi, ponetevi degli obiettivi alla vostra portata e sfidanti al tempo stesso, in modo che abbiate lo stimolo a fare sempre meglio, ad allenarvi con costanza. Ogni settimana decidete se lavorare sul ritmo o sulla distanza, alternando la corsa ad esercizi per rafforzare i muscoli e per migliorare la propriocezione. Ricordatevi che stretching e yoga possono essere di grande aiuto nella preparazione di una gara. Non scoraggiatevi: ci saranno momenti in cui farete grandi progressi in poco tempo e altri in cui ci sarà uno stallo nelle vostre prestazioni: non preoccupatevi, è fisiologico, continuate ad allenarvi godendo dei traguardi raggiunti.

Le migliori mezze maratone autunnali nel Centro Italia
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