La poesia del Dalai Lama che ci insegna quanto è preziosa la calma per vivere serenamente
Secondo il Dalai Lama, il nostro benessere interiore dipende moltissimo dalla calma, intesa come stato di pace e tranquillità, che si può raggiungere mettendo a tacere pensieri inutili, imparando a mantenere il controllo anche nelle situazioni difficili e a rispondere anziché reagire. Tutto questo è possibile se, innanzitutto, ci abituiamo a filtrare i pensieri, perché una mente non educata tende a fossilizzarsi sulla negatività, passando in continuazione da un timore all'altro. Questo stato mentale caotico e agitato non ci fa bene, ma ci rende irrequieti, e il solo modo per evitarlo consiste nell'allenare la mente a essere calma, come suggerisce la poesia del Dalai Lama, che vi sveliamo, frase dopo frase, di seguito.
