Come superare la crisi dei 40 anni: 4 consigli utili

Gli "anta" spaventano molte donne ma in realtà possono regalare qualcosa di buono. Basta prenderli per il verso giusto

Secondo numerose indagini la felicità umana sembra seguire una parabola discendente che tocca il suo picco minimo a 40 anni. La crisi colpisce principalmente le donne che, tuttavia, hanno anche le risorse per superarla. I sintomi più evidenti vanno da depressione e senso di inutilità alla scarsa energia nella vita di tutti i giorni.

A che punto sei?

Ebbene sì, è tempo di fare un bilancio. Ma senza ansia! Per non lasciarsi paralizzare dalla crisi dei 40 anni è importante fare il punto di ciò che si è vissuto fino ad allora. Dopodiché, sarà necessario pianificare una nuova età e affrontare con ottimismo ciò che il futuro si riserva di portare. Il segreto è quello di vivere questo passaggio con un attitudine positiva, facendo leva sui punti di forza tipici di questa età: maturità, autostima e conoscenza di sé.

Più leggera

No, non parliamo di perdita del peso. La soglia dei 40 anni si varca meglio se ci si alleggerisce dal senso del dovere. È infatti l’età in cui si è immersi in impegni di lavoro, cura dei figli e gestione della casa. A causa dello stress si rischia di perdere di vista le proprie esigenze. Rimettersi al primo posto è un regalo da farsi per vivere più serenamente.

Stacca la spina

Il fattore del godersi la vita è cruciale per superare la crisi dei 40 anni. Spesso, infatti, non basta ritagliarsi alcuni spazi nello stress della quotidianità, ma è necessario appunto staccare la spina. Secondo gli esperti, un viaggio con le amiche, con cui si è libere di essere davvero sé stesse, dona l’energia giusta per affrontare un nuovo inizio.

Prenditi cura di te stessa

I cambiamenti del corpo a 40 anni possono rivelarsi difficili da accettare, soprattutto se finora avete fatto poco o niente per mantenervi informa e prendervi cura di voi. Tuttavia non è mai troppo tardi per cominciare. Imparare ad amare questa nuova versione di sé è fondamentale per superare lo scoglio della paura di invecchiare. Regalarsi un nuovo look, iniziare a correre, adottare una beauty routine, regalarvi un abito e un accessorio particolare o un taglio di capelli mai sperimentato, sono tutti piccoli gesti che possono contribuire a ridare fiducia all’immagine che noi abbiamo della nostra rinnovata femminilità.

Fonte: DiLei

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