Come prevenire la miopia nei bambini

Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che l'aumento della miopia nei bambini sia provocata dallo stile di vita: ecco come prevenirla

Negli ultimi anni numerose ricerche scientifiche hanno rivelato che tra le principali cause della miopia nei bambini c’è uno stile di vita sbagliato, poco adatto allo sviluppo fisico infantile. La miopia infatti è diventata un’autentica epidemia: in alcuni casi i bambini colpiti sono addirittura uno su due e alcuni paesi, come la Cina e l’Asia orientale, sfiorano un tasso del 90 % di bambini miopi. Negli anni la scienza ha fatto importanti progressi, svelando che tra le cause principali della miopia non ci siano virus o batteri, bensì stili di vita poco adatti ai più piccoli.

Tra le prime cause c’è sicuramente quella genetica, ma non basta a spiegare un incremento così esponenziale dei casi di malattia. La seconda risposta infatti riguarda l’uso eccessivo del tempo trascorso davanti a computer, tv, schermi di cellulari, tablet e smartphone, specie da parte dei bambini. Alcuni elementi, come la distanza dell’occhio dallo schermo e l’aumento della luce artificiale, fanno capire quanto questi comportamenti possano rivelarsi invasivi e anche negativi per i bambini. Il consiglio più importante che gli scienziati danno su come prevenire la miopia nei più piccoli consiste in una alimentazione più sana e più ricca di vitamina A, utilissima per proteggere gli occhi. I bambini perciò devono seguire una dieta basata sul consumo di frutta e verdura: in questo modo i loro occhi potranno diventare più resistenti e meno a rischio di malattie. Un altro elemento importantissimo per prevenire la miopia consiste nel far trascorrere ai bambini più tempo all’aria aperta: questa malattia infatti è legata alla mancanza di luce solare. La luce intensa degli ambienti esterni stimola la produzione della dopamina, un neurotrasmettitore nell’occhio che riequilibra la crescita del bulbo oculare dei bambini, impedendone l’eccessivo allungamento.

Per impedire questo continuo aumento della miopia infantile è quindi importante sposare stili di vita più adatti ai propri figli: usare meno gli schermi del computer e della televisione e fare più giochi all’aria aperta, accompagnati da una buona e sana merenda a base di frutta fresca. In questo modo sarà molto più facile prevenire la malattia e preservare nelle condizioni migliori gli occhi dei propri figli.

Come prevenire la miopia nei bambini
Come prevenire la miopia nei bambini