Prova costume: i trucchi per tornare in forma per l’estate

L'estate 2016 è alle porte, prepariamoci al meglio. Pochi minuti ogni giorno per conquistare una forma perfetta

L’estate si avvicina, siamo pronte per la prova costume? Se lo specchio ci rimanda un’immagine non soddisfacente, meglio correre ai ripari. Lo sappiamo di aver ceduto alle lusinghe di quel cannolo alla crema e di non aver saputo resistere alla tentazione di quella fetta di pizza doppia farcitura, ma ora bando ai rimorsi. Cominciamo il nostro programma di bellezza pronte a rimetterci in forma per il fatidico appuntamento con la prova costume. La cosa migliore da fare è armarsi di costanza e studiare un piano d’azione che sia alla nostra portata e ci consenta di seguirlo fino in fondo. Un programma troppo duro può creare frustrazione ed essere abbandonato dopo poco tempo.

Evitiamo di metterci a correre 10 chilometri, se il nostro standard è la maratona delle serie TV sul divano. Piuttosto prendiamoci ogni giorno qualche minuto per il nostro allenamento che ci permetta di tornare in forma e affrontare senza paura la prova costume. Naturalmente dimentichiamo i dolcetti, almeno finché non riusciremo a rientrare nei vestiti dell’anno scorso. Una volta raggiunto l’obiettivo, sempre mantenendo un’alimentazione sana ed equilibrata, qualche sgarro ogni tanto ci è concesso. Non dimentichiamo di bere tanta acqua, aiuterà a idratarci dall’interno e a mantenere elastica la pelle. Se saremo costanti, in breve tempo, raggiungeremo il nostro risultato e potremo sfoggiare un corpo a prova di bikini.

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