Vitamine
Tutto quello che devi sapere sulle vitamine: quali sono, a cosa servono, in quali cibi si trovano e gli effetti su dieta, mente e corpo
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Vitamina K, a cosa serve e i 9 cibi che ne contengono di più
La vitamina K, o naftochinone, è fondamentale per la coagulazione del sangue e non solo. Scopriamone i benefici e i cibi dove trovarla.
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Lievito di birra e vitamina B12. Perché sono importanti
Una carenza di B12 può determinare anemia e danni a carico del sistema nervoso. Dove trovarla e cosa succede se manca
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Vitamina C, verdure ed erbe che ne contengono di più
La vitamina C, antiossidante e alleata del sistema immunitario, è contenuta in numerose verdure ed erbe buonissime. Scopriamo quali.
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Covid-19, la vitamina D potrebbe proteggere in caso di infezione da Sars-CoV-2
Grazie alla sua attività anti-infiammatoria la vitamina B potrebbe proteggere in caso di infezione da Sars-CoV-2. Come assumerla.
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I 7 cibi ricchi di vitamina B8 per rinforzare i capelli
I cibi che contengono vitamina B8 rinforzano il nostro capello e ci garantiscono una chioma piena e lucente.
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Vitamina C, i frutti che ne contengono di più
La vitamina C (o acido ascorbico) è fondamentale per la salute. Scopriamo le sue proprietà e i frutti da consumare per ottimizzarne l'apporto.
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Vitamina B3: a cosa serve e i cibi che la contengono
La vitamina B3, detta anche niacina o vitamina PP, è molto importante per la salute. Scopriamo i suoi benefici e dove trovarla.
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Dieta della vitamina B12: contro stanchezza e anemia
Molecola solubile in acqua conosciuta anche come cobalamina, questa vitamina è fondamentale per la salute. Vediamo i cibi che la contengono.
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Vitamina B6, a cosa serve e i cibi dove trovarla
Molecola idrosolubile, la vitamina B6 è fondamentale per il metabolismo di diversi principi nutritivi. Scopriamo dove trovarla.
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Vitamina D e C: gli alimenti per rafforzare il sistema immunitario
Quali sono i cibi più utili per ottimizzare le difese immunitarie? Scopriamo i consigli degli esperti in merito.
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Vitamine D2 e D3: i cibi che ne contengono di più
Fondamentali per l'assorbimento del calcio e per la risposta immunitaria, le vitamine D2 e D3 sono presenti in diversi cibi. Scopriamo quali.
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Dieta con vitamina D: ti tonifichi e rafforzi le ossa
La vitamina D è importantissima per la nostra salute. Scopriamo i suoi benefici e gli alimenti che la contengono.
