La dieta dei Tre giorni di Chenot

Meglio conosciuta come Dieta disintossicante, è consigliata da Monsieur Chenot come regime da adottare una volta al mese. Quando vi sentite stanchi o stressati, se avete voglia di far riposare il vostro corpo, se avete ecceduto con apertivi, cene al ristorante o deleteri spuntini, ecco come rimediare.
Trovate il tempo di coccolarvi  con un’alimentazione naturale per depurare il vostro organismo.

La sera prima di cominciare la "Tre giorni" è consigliabile prendere una magnesia depurativa.

Colazione
1 bicchiere di centrifugato di mela
1 bicchiere di centrifugato di carota
1 tazza di caffè d’orzo

Pranzo
Frutta di stagione (massimo un frutto)
Verdura cruda, (una quantità media) condita con olio di oliva extra vergine di prima spremitura a freddo (massimo un cucchiaino) e aceto di mele o succo di limone
60 gr. di riso – prefribilmente integrale o semi integrale – condito con sugo di verdure a piacere

Cena
Verdura cotta: possibilmente al vapore o alla griglia
60 gr di riso integrale, semi integrale, meglio biologico
proposte di preparazione:

  • insalata di riso (ovviamente senza proteine)
  • risotto alle verdure
  • riso da usare come ripieno nelle verdure
  • con un po’ di olio e prezzemolo
  • 40 gr. di riso nella minestra
La dieta dei Tre giorni di Chenot