La dieta del sonno felice: il menu per la corretta digestione

La dieta del dottor Pierantoni per contrastare l'insonnia, favorire la digestione e non appesantire reni e intestino

Luana Trumino Editor specializzata in Salute&Benessere

Una delle cause più comuni dell’insonnia è rappresentata da abitudini non corrette a tavola, come l’assunzione di caffè, cacao, cola o cibi piccanti la sera. Ma eliminare questi alimenti dalla dieta non basta per garantire un buon sonno.

Abbiamo chiesto al  dottor Corrado Pierantoni di mettere a punto una dieta, con un menu settimanale e delle ricette per favorire una corretta digestione, non appesantire organi quali fegato, reni e intestino e farci fare sonni tranquilli. Ideale anche per chi vuole mantenere il peso corporeo o dimagrire.

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