La dieta anti stress che aiuta il microbiota intestinale e ti depura

I menu, le ricette, i consigli per una dieta equilibrata che ci protegge dai rischi dello stress, compresi i chili di troppo

Foto di Luana Trumino

Luana Trumino

Editor specializzata in Salute&Benessere

In condizioni stressanti, l’organismo attiva dei particolari ormoni: l’adrenalina, la noradrenalina e, soprattutto, il cortisolo, considerato l’ormone dello stress metabolico e ormonale. Un eccesso di questo ormone causa un accumulo di grasso soprattutto nella parte superiore del corpo (spalle, braccia, collo, giro vita…), altera la sintesi delle proteine e fa perdere muscolo, con la conseguenza che dimagrire diventa ancora più difficile.

Per superare situazione di questo tipo, il dott. Corrado Pierantoni ha elaborato la dieta anti stress che prevede 5 pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due spuntini. In questa guida trovi menu settimanali e ricette.

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