Il segreto per dimagrire è frequentare persone magre. #lodicelascienza

Una ricerca scientifica dimostra che la compagnia di persone sovrappeso non aiuta se si è a dieta.

Se sei a dieta, la frequentazione di persone magre (o comunque in forma) potrebbe aiutarti e facilitare il tuo percorso. A consigliare di evitare assolutamente la compagnia di persone in carne o obese (anche se sembra un pregiudizio) è una ricerca scientifica pubblicata sul New England Journal of Medicine affermando che se si frequentano individui sovrappeso, si tenderà a ingrassare. Gli studiosi hanno definito questo fenomeno “diffusione dell’obesità da persona a persona“.

Stando a questa indagine, se si frequenta un’amica sovrappeso o con patologie legate all’obesità, il rischio d’ingrassare è pari al 57%; se si frequenta un parente, la possibilità di aumentare di peso è del 40%; del 37% se a ingrassare è il vostro partner. Inoltre le persone dello stesso sesso influenzano di più, rispetto a quelle del sesso opposto.

Spesso ciò che induce ad acquisire peso sono i comportamenti dannosi tenuti dalle persone che non seguono una dieta sana, a cominciare dalle quantità di cibo. Le persone in forma, che seguono uno stile di vita sano, tendono a mangiare di tutto ma in porzioni limitate. Al contrario, chi è in sovrappeso ingerisce grandi quantità di cibo e spesso, non dando valore al tipo e alla qualità di questo.

Se si esce con una persona che mangia molto, tenderemo a giustificare anche i nostri peccati di gola, adducendo la scusa che non arriveremo mai a consumare le sue stesse porzioni nonostante le nostre diventino più grandi rispetto a quelle necessarie.

Inoltre, chi è in sovrappeso spesso soffre di vere e proprie patologie legate al cibo con un atteggiamento compulsivo nei confronti di questo, magari a causa di un ambiente di lavoro stressante o uno stile di vita monotono. È ovvio poi che un corpo più grande ha bisogno di maggiore energia e per questo, gli individui in sovrappeso tendono a mangiare spesso per colmare una continua sensazione di fame.

Per tutti questi motivi, conclude la ricerca, se sei a dieta è meglio andare a pranzo e a cena con persone magre. Mentre proporre agli amici robusti di fare attività fisiche insieme, magari per condividere questo percorso e farsi forza a vicenda.

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