Come perdere calorie senza complicarsi la vita

Siete pigre ma volete comunque perdere peso? Se non volete indossare per tutto l’inverno gonna lunga e dolcevita, dovete darvi una mossa. Come fare, allora, per riuscire a perdere maggiori calorie possibili con il minimo dello sforzo?

Ecco cosa potrete fare in un mese se vi impegnerete in poche, semplici azioni quotidiane:

Scendere dall’autobus una fermata prima:
da 600 a 1000 calorie.
Fare le scale tutti i giorni:
1400 calorie.
Pulire bene la cucina una volta alla settimana:
400 calorie.
Andare a piedi a casa delle vostre amiche invece di mandare e-mail o telefonare: 
380 calorie.
Andare a piedi a fare la spesa:
da 600 a 700 calorie.
Nuotare un’ora la settimana:
2000 calorie.
Andare in bicicletta un’ora alla settimana: 
2000 calorie. 
Camminare per un’ora 3 volte alla settimana:
3600 calorie.
Lavare l’auto una volta alla settimana: 
1120 calorie.
Tagliare l’erba del prato una volta alla settimana: 
1600 calorie.
Fare l’amore (voi sopra) 3 volte alla settimana:
1800 calorie.
Fare l’amore (posizione del missionario):
960 calorie.
Evitare di mangiare una tavoletta di cioccolato al giorno:
4750 calorie (alla settimana).

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