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  • Vitamina D: effetti benefici e i 7 cibi che ne contengono di più
editato in: 2020-12-07T12:10:35+01:00 da DiLei

Vitamina D: perché fa bene e i cibi dove trovarla

8 Maggio 2020
La vitamina D, sintetizzata dal corpo umano quando è esposto alla luce solare, può essere integrata anche tramite l'alimentazione. Quali sono i suoi benefici? Tra i principali è possibile citare l'ausilio all'assorbimento di calcio nell'intestino, ma anche la modulazione della crescita cellulare, delle funzioni neuromuscolari e di quelle del sistema immunitario. Per quanto riguarda le fonti alimentari, l'apporto consigliato è di 20 mcg al giorno (parliamo ovviamente di stime di massima). Quali sono i cibi che ne contengono di più? Scopriamo assieme i 7 principali.
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Tag: Alimenti Rimedi naturali Vitamine
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