Carboidrati: i 12 alimenti che ne contengono di più
Quando si parla dei carboidrati, si inquadrano dei composti organici contenenti carbonio, idrogeno e ossigeno. Come specificato dagli esperti di Nutrientsreview.com, i suddetti elementi sono presenti nel seguente rapporto: 1:2:1.
Esistono diverse tipologie di carboidrati, per la precisione due. Stiamo parlando degli zuccheri semplici e dei carboidrati complessi. I primi vengono assimilati più in fretta dall'organismo, mentre i secondi prevedono un assorbimento più lento.
Per mangiare sano, è fondamentale capire quali sono gli alimenti che contengono più carboidrati. Scopriamone assieme alcuni!
