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  • Gli alimenti vegani più ricchi di calcio
editato in: 2020-11-01T00:56:44+01:00 da DiLei

Gli alimenti vegani più ricchi di calcio

1 Novembre 2020
Il calcio è un minerale che svolge molte, importantissime funzioni per il benessere del nostro organismo. Sappiamo bene che ha un ruolo fondamentale per lo sviluppo delle ossa e previene l'insorgenza di malattie quali l'osteoporosi. Ma contribuisce anche a livello muscolare e neurologico, regola la pressione arteriosa e collabora al processo di coagulazione del sangue. È dunque evidente come il calcio sia un elemento di cui la nostra dieta non deve mai essere carente. Gli alimenti più ricchi sono il latte e i latticini, molto comuni in un'alimentazione di tipo mediterraneo. Sono però derivati animali, e in quanto tali non vengono consumati da chi segue una dieta vegana. Scopriamo allora quali sono i cibi vegani che apportano buone quantità di calcio.
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Tag: Alimenti Sportivi Vegani
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