Carenza di ferro? Ecco 5 rimedi naturali per compensarla
CARNE E ORTAGGI: Se avete delle carenze di ferro, aggiungete nella vostra alimentazione i cibi che ne sono ricchi. Il ferro si trova nella carne, ma anche nei vegetali, a questo proposito è bene ricordare che per mantenere alto il contenuto di ferro negli ortaggi è preferibile cuocerli a vapore invece che bollirli.
