Dimagrire senza dieta si può: ecco come

Mettersi a dieta, che stress: c’è qualcuno che trasalisce solo al sentir pronunciare questa parola. Eppure, per fortuna la dieta non è l’unico modo per perdere peso. Se non si ha fretta e si possiede un po’ di determinazione, basta mettere in pratica piccole strategie e ritrovarsi mese dopo mese, anno dopo anno, sempre più magri.

L’importante è introdurre nella vita quotidiana alcune abitudini che sembrano di minima importanza, ma che in realtà, sommate tra loro, hanno un impatto importante sul bilancio delle calorie oltre che sulla salute.
Tra queste, cominciare a bere latte parzialmente scremato, bere il caffè senza zucchero, muoversi un po’ più del solito: poche regole ma semplici, e la lancetta della bilancia si sposterà sempre più all’indietro senza che quasi ve ne accorgiate.

 

Dimagrire senza dieta si può: ecco come