Gli alimenti brucia grassi che vi aiutano a mangiare meglio

Dimagrire mangiando bene e in modo corretto. Il sogno di tutte le donne, sopratutto dopo le abbuffate natalizie, è di rientrare negli abiti preferiti con il minimo sforzo guadagnandoci anche in salute. Invece di optare per diete fai da te, sconsigliatissime e assolutamente dannose per la salute, imparate a mangiare meglio optando per quegli alimenti che aiutano l’organismo a disintossicarsi. Magari concentrando l’assunzione di determinati cibi in un mese per vedere l’effetto che fa. Una dieta sana è la chiave giusta.

Questi alimenti preziosi, aiutano a perdere peso e fanno anche bene al nostro organismo. In particolare rinforzano il fegato, ovvero il principale organo che metabolizza i grassi. Ciò non significa che se si mette un po’ di peperoncino nella pasta o si beve un cappuccino con una spolverata di cannella si perdono 5 chili.

Però se si utilizzano questi alimenti (molti hanno anche proprietà anti-cancro) uniti a una dieta sana, una quantità di cibo moderata e una costante attività fisica, si può combattere l’accumulo di grasso, grazie alle loro proprietà snellenti e depurative.

Un cucchiaio al giorno di Semi di Chia, per esempio, vanno inseriti in quesa speciale categoria. I semi, derivanti dalla salvia hispanica molto diffusa in Centro e Sud America,  permettono di fare un pieno di calcio, vitamina C, potassio e ferro e inoltre controllano il livello degli zuccheri nel sangue. Una volta ingeriti si gonfiano nello stomaco, dando un senso di sazietà.

Il peperoncino rosso è un ottimo bruciagrassi, nelle pietanze aiuta la termogenesi – cioè la produzione di calore e l’ossidazione dei lipidi – accelera il metabolismo e fa diminuire la fame.

VEDIAMO QUALI SONO QUESTI CIBI E QUALI SONO LE LORO PROPRIETA’  

Gli alimenti brucia grassi che vi aiutano a mangiare meglio