Lo Yoga fa bene anche al sesso: il decalogo dei motivi per praticarlo

Migliora il rapporto con il proprio corpo e con gli altri. I benefici per le delle donne? Sperimentano orgasmi più piacevoli

Lo yoga arriva dall’India, è una disciplina che coinvolge corpo e spirito e li mette in relazione per creare armonia, ha origini antichissime ed è ormai largamente apprezzato in Occidente dove ha raggiunto una notevole diffusione soprattutto per la spinta mediatica dovuta alla pratica da parte di vip e celebrities.  Questo ha contribuito a mettere in luce principalmente i benefici da un punto di vista fisico, però non vengono trascurati anche gli aspetti legati alla vita interiore.
La pratica delle posizioni yoga infatti agisce in maniera benefica sia sul corpo che sulla mente e lo spirito.
Ci sono diversi tipi di yoga, dall’Hatha yoga, il più tradizione, particolamente indicato per i principianti e per chi è molto stressato, il Kundalini yoga, che rallenta il processo d’invecchiamento e fa ringiovanire. Fino all’accativante Tantra Yoga, che richiama alla mente il sesso tantrico – reso celebre da Sting  – la disciplina che si concentra sull’energia sessuale.

O ultimo arrivato lo yoga tribale che unisce allenamento, danza tribale e yoga per scolpire il corpo e consumare calorie.

Lo Yoga può essere praticato a qualsiasi età, basta avere un buon maestro che controlli la buona esecuzione delle posizioni, ma vediamo in pratica l’elenco dei benefici che derivano dallo Yoga. Ecco il decalogo:

  • Migliora le prestazioni sportive: lo yoga dona elasticità al corpo è adatto a chi già pratica uno sport e vuole accostarlo al suo allenamento, ma anche a chi lo sceglie come unica disciplina sportiva
  • Concilia il sonno: per chi soffre di insonnia, permette esercizi di rilassamento che aiutano il riposo, da praticare prima di addormentarsi o quando ci si sveglia nel cuore della notte, per potersi riaddormentare.
  • Aumenta la concentrazione:  la meditazione unita a alcuni movimenti del corpo, è un allenamento in grado di migliorare la capacità di concentrazione, anche nella vita quotidiana. Riuscire a praticare alcune posizioni dello yoga in maniera corretta, richiede alla mente un elevato sforzo di concentrazione, che dà i suoi frutti
  • Potenzia la vita sessuale: lo yoga migliora il rapporto con il proprio corpo, migliorando anche quello con gli altri. I benefici per le delle donne: sperimentano orgasmi più piacevoli; per gli uomini: riuscire a contrastare l’eiaculazione precoce, o prolungare il piacere, dipende dai casi
  • Disintossica l’organismo: la respirazione e le diverse posizioni servono a massaggiare gli organi interni, a migliorare la circolazione e aiutano il corpo a liberarsi dalle tossine
  • Rallenta l’invecchiamento: l’esercizio fisico regolare aiuta a invecchiare meglio. lo yoga, in particolare può essere praticato tutta la vita e chi lo fa regolarmente può arrivare a dimostrare parecchi anni in meno rispetto alla propria età biologica
  • Fa respirare meglio: insegna la respirazione completa, che comporta l’uso sia dell’addome che del torace. I respiri così profondi favoriscono una migliore ossigenazione di tutto il corpo, pelle compresa, donando un aspetto migliore
  • Cura il mal di schiena: molti esercizi di yoga aiutano a migliorare la mobilità della colonna vertebrale, favoriscono la decontrazione dei muscoli causata dalle tensioni e dall’abitudine ad assumere posture scorrette
  • Aiuta chi ha problemi di infertilità: quando ci sono problemi di fertilità, l’ideale è affiancare alle cure mediche speciali sessioni di yoga, la cui pratica è ritenuta avere effetti positivi sulle possibilità di concepimento
  • Facilita il parto: sono molti i corsi di yoga dedicati alle donne in dolce attesa, in cui viene insegnata la giusta respirazione, le posizioni che possono essere d’aiuto al momento del parto e come rilassarsi, per favorire uno stato d’animo sereno fin dalle prime contrazioni.

 

Lo Yoga fa bene anche al sesso: il decalogo dei motivi per praticarlo

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