Menopausa: i 10 alimenti per combattere vampate e sbalzi di umore

La menopausa comporta disequilibri che si ripercuotono anche sulla forma fisica, come ha dichiarato Stefania Sandrelli in un’intervista: "Il buon umore è rimasto in questi anni dalla menopausa. L’unica cosa che devo tenere sotto controllo è la gola! Mi piace mangiare, mi piacciono i gelati e i dolci e mentre prima potevo permettermi trasgressioni senza conseguenze, ora tendo a ingrassare e mi obbligo a qualche rinuncia." Non è necessario affrontarela menopausa e i disturbi che ne derivano ricorrendo a farmaci o a centri specialistici. E’ meglio piuttosto ritornare a corrette abitudini di vita, prima fra tutti una sana e corretta alimentazione. Ecco quindi i 10 alimenti che possono aiutare ad affrontare al meglio questa fase della vita della donna, che va dai 45 ai 55 anni

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