Ti sarà capitato di voler ammorbidire i talloni screpolati, magari proprio in estate, quando le scarpe da ginnastica e gli stivali vengono messi fino a tempo indefinito nella scarpiera per lasciare spazio a sandali e ciabattine. In effetti, i talloni spaccati, screpolati e con quella patina bianca non sono un bel vedere e, anzi, a volte fanno proprio male. La pelle tira, prude e a volte sanguina pure, ma se vuoi evitare che accada o vuoi porre rimedio, ecco le cause e 5 rimedi e consigli per ammorbidire i talloni screpolati.
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Perché i talloni si screpolano? Ecco le cause e come prevenire
Come prima cosa, se hai i talloni screpolati, valuta l’intensità di queste spaccature: se sanguinano, prudono molto o hai piaghe profonde tanto da avere difficoltà a camminare, meglio chiedere il consulto di un medico o di un dermatologo, perché la condizione dei talloni potrebbe raccontare altro sul tuo stato di salute generale, che è bene non sottovalutare mai.
Se invece hai i classici talloni screpolati, qualche piccola spaccatura della pelle e un prurito contenuto, questo potrebbe dipendere da vari fattori che potrebbero sommarsi anche tra di loro. In età avanzata, infatti, è molto più facile che questo accada, così come per chi non ha una dieta e un’alimentazione equilibrata. Un altro fattore può essere una scarsa cura della salute dei propri piedi o l’utilizzo di scarpe scomode, troppo strette o realizzate in materiali che non aiutano la traspirazione. In altri casi, abbiamo detto, i talloni spaccati possono essere causati anche da patologie come psoriasi, diabete o problemi alla tiroide, quindi se nonostante questi piccoli accorgimenti e consigli il problema dovesse continuare, sempre meglio chiedere il parere esperto di un medico.
Sicuramente, il primo consiglio generico su come ammorbidire i talloni screpolati è quello di dedicare del tempo anche ai poveri piedini, troppo spesso dimenticati. Siamo pieni di creme per il viso, qualcuna per il corpo ma i piedi? È cosa buona e giusta trovare un equilibro e una routine di bellezza piedi per prevenire secchezza, screpolature e calli e giocare quindi d’anticipo. Vediamo quindi 5 rimedi per ammorbidire i talloni screpolati, che valgono sia per prevenire, che per curare.
Non dimenticarti un pediluvio, anche breve
Il primo consiglio, forse il più banale o il più popolare, quello tramandato dalle nonne e poi dalle mamme, è anche il più utile e quello che, udite udite, ci ricordiamo meno spesso di fare. È il pediluvio il primo rimedio efficace per ammorbidire i talloni screpolati e bastano solo 15 minuti una volta a settimana per ottenere risultati davvero efficaci. Il pediluvio idrata la pelle proprio perché i piedi rimangono in ammollo in acqua ma anche grazie a oli essenziali e attivi che si possono aggiungere all’acqua per arricchirla e renderlo un trattamento ancora più intensivo.
Acqua tiepida e bicarbonato, circa 3 cucchiai, è la base per realizzare un pediluvio perfetto non solo per ammorbidire i talloni screpolati, ma anche per pulirli ed igienizzarli in profondità elimando batteri e migliorando anche la salute delle unghie, lasciandoli morbidi e freschi. Gli oli essenziali, oltre ad avere benefici per la pelle regalano anche un momento di piacere grazie al profumo sprigionato e lasciano un profumo gradevole anche ai piedi. Scegli il tea tree oil per un effetto disinfettante ma anche rosmarino e salvia per un effetto purificante, così come olio essenziale di limone o lavavanda. Per un effetto ancora più emolliente puoi aggiungere all’acqua e bicarbonato, oltre agli oli essenziali, anche un paio di cucchiai di miele.
Fai regolarmente uno scrub piedi per ammorbidire i talloni screpolati
Per ammorbidire i talloni screpolati è bene eseguire regolarmente anche uno scrub ai piedi. Esattamente come per la pelle del viso, lo scrub elimina le cellule morte e le pellicine, lasciandola liscia e levigata e aiutando quindi un rinnovo cellulare più veloce. I piedi, e spesso i talloni, tendono ad avere inspessimenti della pelle anche perché devono sostenerci e sono costantemente sollecitati camminando e muovendoci e tenerli chiusi nelle scarpe non aiuta di certo. Fai uno scrub almeno una volta a settimana, magari proprio dopo aver eseguito il pediluvio, così la pelle sarà già ammorbidita.
Puoi scegliere un prodotto specifico già pronto, arricchito con attivi emollienti e spesso rinfrescanti per dare anche una sensazione di sollievo o crearti uno scrub piedi fai da te a casa. Il più veloce è quello con il bicarbonato, che avrai già usato per il pediluvio. Mescola 3 cucchiai di bicarbonato e 1 cucchiaio di acqua tiepida per creare una sorta di pasta da strofinare sui piedi, principalmente i talloni. Se invece hai tempo di prepararlo prima, realizza uno scrub piedi con miele, zucchero, qualche goccia di limone e, se ti va, arricchiscilo con oli essenziali come menta o eucalipto per un effetto deodorante e rinfrescante, lavanda, tea tree, rosmarino o salvia.
Utilizza la pietra pomice, la lima o il rullo per i piedi
Un altro metodo molto efficace per ammorbidire i talloni screpolati e, si può dire, della nonna è quello di utilizzare la pietra pomice. È forse il trattamento più antico, più utilizzato ma forse anche uno dei più comodi, a basso costo e benefico per trattare questa problematica. È efficace non solo sui talloni, ma in generale per eliminare ispessimenti della pelle e piccoli calli e duroni. È comoda e veloce da utilizzare perché si passa sui piedi bagnati, quindi dopo il pediluvio o sotto la doccia.
In alternativa si può usare una lima o un rullo per i piedi, che hanno più o meno lo stesso effetto ma sicuramente un’impugnatura più ergonomica. Per un effetto più delicato entrambi vanno utilizzati sui piedi bagnati, per evitare di sfregare con troppa energia e rischiare di farti male, mentre se hai dimestichezza con la pedicure, puoi usarla anche su piedi asciutti, facendo attenzione a non usare troppa forza per non creare ferite o togliere troppa pelle.
Idrata costantemente i piedi per ammorbidire i talloni screpolati
Dopo aver tolto gli ispessimenti ed aver ammorbidito i talloni, bisogna idratare a fondo la pelle, per ammorbidirla ancora di più. Sarebbe buona norma utilizzare quotidianamente una crema piedi, anche per prevenire secchezza, screpolature e indurimento della pelle. Scegli una crema idratante ma nutriente, con sostanze emollienti come oli o burri per mantenere i piedi morbidi e lisci.
In caso di ispessimenti, forte secchezza e per ammorbidire i talloni screpolati, soprattutto a inizio trattamento, utilizza una crema a base di urea con una concentrazione intorno al 10/12% ma anche glicerina, cheratina o acido ialuronico. Esistono in commercio creme specifiche proprio dedicate ai talloni screpolati che hanno un’azione più efficace rispetto ad una crema classica perché hanno un’azione cheratolitica, ovvero che agisce e riduce proprio gli ispessimenti.
Come per il viso, le maschere piedi sono una coccola efficace
Un altro trattamento che puoi utilizzare periodicamente per ammorbidire i talloni screpolati e in generale migliorare o prevenire la secchezza dei piedi, sono le maschere piedi. Così come per il viso, esistono trattamenti mirati da utilizzare una volta a settimana o anche con meno frequenza, che ammorbidiscono i piedi e li lasciano morbidi e levigati. Se vuoi un’azione urto, scegli le maschere peeling in tessuto che si presentano sotto forma di calzino imbevuto di prodotto in cui inserire i piedi. Si lascia agire circa 20/40 minuti, poi o si sciacquano i piedi o si massaggia il siero rimanente, a seconda delle istruzioni. Dopo qualche giorno i piedi inizieranno a spellarsi, quasi fosse la muta di un serpente. Fa un po’ impressione, ma è solo pelle morta e non si sente alcun dolore. Ricordati però di indossare scarpe chiuse perché i piedi si spelleranno proprio completamente e soprattutto non tirare e lascia che la pelle si stacchi da sola, sentirai che piedi super lisci e morbidi!
Puoi scegliere anche maschere più blande, dall’azione idratante e nutriente, sia in tessuto che in crema, da lasciare in posa e poi sciacquare, anche se sicuramente sono un po’ più scomode. Oppure puoi realizzare una maschera piedi fai da te da fare prima di andare a dormire, utilizzando una crema nutriente, anche per il corpo, applicandone una quantità generosa e poi indossare i calzini e metterti a letto. La mattina i piedi avranno assorbito tutta la crema e saranno morbidissimi.
Prevenire è meglio che curare: qualche piccolo consiglio
Per il benessere e la salute dei piedi e per prevenire i talloni screpolati puoi anche seguire alcuni consigli ed accortezze, che male non fanno. Ad esempio, scegli calzini in cotone, che lasciano traspirare la pelle e indossa solo scarpe comode, che non creino traumi alle unghie dei piedi, che non comprimano troppo il piede ed evitando sfregamenti. Anche il materiale è importante, scegliene uno traspirante in modo che i piedi non si bagnino troppo di sudore.
Almeno in estate cerca di prediligere scarpe aperte, in modo che i piedi traspirino correttamente e possano prendere aria. Per prevenire spaccature, screpolature e secchezza, fai in modo che i piedi siano sempre asciutti, detergili spesso e cambia i calzini se hai sudato. Puoi anche usare dell’amido di mais o prodotti specifici con cui cospargere la pianta del piede e tra le dita, in modo da ridurre l’umidità e prevenire screpolature, anche se fai molto sport.
