Trucchi anti-cellulite

Per tenere a bada gli accumuli di grasso su cosce e glutei spesso basta adottare un corretto stile di vita. Non è necessario ricorrere al bisturi, diventare maniache della palestra e sottoporsi a diete massacranti: l’odiata cellulite si può sconfiggere con una guerra soft. A patto di essere dotate di molta costanza e di un occhio benevolo verso il proprio corpo. I sentimenti negativi sono infatti i migliori alleati degli inestetismi.
Ecco i 10 trucchi più efficaci per arrivare in forma alla prova bikini:

  • Bere almeno 2 litri di acqua non gassata al giorno, meglio se lontano dai pasti
  • Appena svegli e prima di ogni pranzo e cena, farsi un bicchierone d’acqua con un cucchiaio di aceto di mele, che ha un effetto depurativo eccezionale
  • Sostituire i caffè e le bevande gassate o zuccherate con green tea, anche freddo
  • Come spuntini solo frutta fresca, centrifighe e yogurt magro
  • Cominciare sempre i pasti con un bel piatto di verdura cruda di stagione
  • Eliminare insaccati, formaggi stagionati e cibi confezionati
  • Ridurre il sale, sostituendolo con erbe aromatiche o gomasio
  • Dopo la doccia, ricordarsi di fare sempre delle spugnature di acqua fredda sui punti critici e di massaggiarli dolcemente con una crema specifica, per riattivare il microcircolo
  • Dimenticare l’esistenza dell’ascensore e approfittare di ogni gradino per fare un po’ di esercizio
  • Invece di auto e motorino, prendete la bici, che oltretutto è davvero à la page

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