Allarme cellulite: in primavera prova costume a rischio. Il decalogo da seguire

Primavera, tempo di ponti vacanzieri e di abbuffate all’insegna della nuova stagione calda ormai alle porte. Complice il cambio di clima, che ci fa passare dal freddo inverno ai tepori primaverili, cambia anche l’umore: spesso il nervosismo aumenta e con questo, ahimé, anche l’appetito. E così il rischio è quello esagerare con il cibo condito e calorico, che si trasforma in men che non si dica in cellulite e adiposità localizzata proprio sulle zone clou che rimangono bene in vista alla prova costume, come i glutei e le coscie.

La dottoressa Manuela Mai, Responsabile Ricerca & Sviluppo Lacote, ha stilato il decalogo dei consigli da seguire per mantenersi in forma e arrivare alla prova costume senza cellulite e grasso di troppo.

1. mangiare tanta verdura e frutta fresca di stagione, ricche di antiossidanti e vitamine, ancora meglio se biologiche perché prive di pesticidi;
2. bere circa 10 bicchieri di acqua al giorno per eliminare le scorie;
3. spazzolare quotidianamente glutei e cosce con setole morbide;
4. fare dei trattamenti con fanghi
5. fare camminate di almeno 30 minuti al giorno a passo sostenuto;
6. bagni di vapore e saune;
7. alternare getti d’acqua fredda e calda durante la doccia per favorire la circolazione del sangue;
8. usare scarpe basse e comode, evitando l’uso prolungato dei tacchi alti;
9. bere tisane ed infusi, che possono aiutare a drenare i liquidi in eccesso;
10. conservare uno stile di vita sano anche a tavola, evitando troppa carne rossa.

© Italiaonline S.p.A. 2019Direzione e coordinamento di Libero Acquisition S.á r.l.P. IVA 03970540963

Allarme cellulite: in primavera prova costume a rischio. Il decalogo d...