Yoga

Tutte le notizie e le curiosità sulla pratica dello Yoga: posizioni, consigli ed esercizi adatti a tutti, come Yoga per bambini, anziani e donne in gravidanza. Suggerimenti sull’abbigliamento ideale per fare Yoga e i benefici dell’attività per il benessere psicofisico.

Yoga: la posizione della Candela

Yoga: la posizione della Candela

In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Salamba Sarvangasana, che deriva dall’unione della parola “con” (Sa), “supporto”, (Alamba), “tutto”

Yoga da fare a casa: 10 posizioni

Yoga da fare a casa: 10 posizioni

Ci sono tante ragioni per praticare yoga a casa. Una delle più importanti è che ti permette di praticare nel momento della giornata migliore per te. Inoltre, ti aiuta a risparmiare

Yoga: la posizione del Guerriero 1

Yoga: la posizione del Guerriero 1

In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Virabhadrasana. Questo nome deriva dall’unione di vira, che significa “eroe”, bhadra, che significa “amico”,

Yoga: la posizione del Corvo

Yoga: la posizione del Corvo

In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Kakasana. Questo nome deriva dall’unione di kaka, che significa “corvo” e asana, che significa “posizione”.

Yoga da fare tutti i giorni: 8 posizioni

Yoga da fare tutti i giorni: 8 posizioni

La costanza nella pratica dello yoga porta più benefici rispetto a praticare con maggiore intensità ma in modo discontinuo. Per questa ragione è bene ritagliarsi anche solo pochi

Yoga per i piedi: 7 esercizi

Yoga per i piedi: 7 esercizi

Lo yoga è una disciplina che permette di migliorare la flessibilità, la stabilità e la forza in tutto il corpo e anche nei piedi. Fare yoga per i piedi aiuta a migliorare la

Yoga per gli addominali: 5 esercizi

Yoga per gli addominali: 5 esercizi

Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.

Yoga per la schiena: 6 esercizi

Yoga per la schiena: 6 esercizi

Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.

Yoga: la Posizione del Gatto

Yoga: la Posizione del Gatto

I principali benefici di Marjaryasana, la posizione del Gatto, gli errori più comuni, le variazioni e come eseguire la sequenza cat-cow.