Tutti i benefici e le posizioni del Kundalini Yoga
Il Kundalini yoga è un tipo di yoga energetico profondo che ha dei mantra da seguire, mentre gli asana coinvolgono l’intera colonna vertebrale
Il Kundalini yoga è un tipo di yoga energetico profondo che ha dei mantra da seguire, mentre gli asana coinvolgono l’intera colonna vertebrale
L’Anusara Yoga si può tradurre con la frase “fluire con grazia”: si tratta infatti di uno stile di yoga basato sulla filosofia del tantra
Una disciplina nata per le donne ma che piace anche agli uomini: praticare yoga nudi fa bene al corpo e libera la mente, aumentando l’autostima e favorendo la sfera sessuale
Lo yoga è una disciplina accessibile a tutti, però non è da prendere alla leggera. Perché non è solo una forma di movimento e respirazione che molti associano al fitness, ma
Diffusa principalmente in India, la dieta Sattvica è una disciplina che va oltre all’alimentazione, molto utile perché ci riconnette al nostro corpo e alla natura.
All’Isola dei Famosi Helena Prestes dà lezioni di yoga ai naufraghi: la sua grinta e la sua forma smagliante lasciano senza parole
La modella brasiliana, amica di Nikita Pelizon, si prepara al reality di Canale 5 con un rigido allenamento, tra yoga, meditazione e sport
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Salamba Sarvangasana, che deriva dall’unione della parola “con” (Sa), “supporto”, (Alamba), “tutto”
Ci sono tante ragioni per praticare yoga a casa. Una delle più importanti è che ti permette di praticare nel momento della giornata migliore per te. Inoltre, ti aiuta a risparmiare
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Virabhadrasana. Questo nome deriva dall’unione di vira, che significa “eroe”, bhadra, che significa “amico”,
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Kakasana. Questo nome deriva dall’unione di kaka, che significa “corvo” e asana, che significa “posizione”.
La costanza nella pratica dello yoga porta più benefici rispetto a praticare con maggiore intensità ma in modo discontinuo. Per questa ragione è bene ritagliarsi anche solo pochi
Lo yoga è una disciplina che permette di migliorare la flessibilità, la stabilità e la forza in tutto il corpo e anche nei piedi. Fare yoga per i piedi aiuta a migliorare la
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia.
Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche quelli dei glutei e dell’interno coscia.
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I principali benefici, 12 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni di Halasana, la Posizione dell’Aratro.
Praticare yoga è molto utile a chi corre perché migliora la consapevolezza, allunga i muscoli, rafforza le articolazioni e aiuta a prevenire infortuni.
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