Cosa mettere nel carrello per dare una svolta alla vostra vita sessuale

Per dare una svolta alla vita sessuale mettete nel carrello questi alimenti: provare per credere!

Avete voglia di dare una scossa alla vostra vita sessuale? Per farlo allora correte al supermercato. Non si tratta di uno scherzo, ma di un’affermazione che ha solide basi scientifiche. Quello che mettete nel carrello quando fate la spesa infatti potrebbe influire anche su ciò che accade sotto le lenzuola. A svelare la lista della spesa perfetta per chi vuole ritrovare l’intesa sessuale con il partner è stata Jackie Newson, esperta nutrizionista di “Abundance & Health”.

La prima cosa di cui abbiamo bisogno per migliorare le prestazioni è di un po’ di energia, visto che spesso viene a mancare a causa dello stress e dei tanti impegni quotidiani. Per aumentarla, secondo la Newson, servono vitamina C e ferro, che vanno assunti consumando verdure scure a foglia verde, come spinaci, cavolo, broccoli, bietole, bieta e cime di rapa. Se questo non è possibile si può ricorrere a degli integratori.

Per aumentare la libido non deve mai mancare nemmeno lo zinco, in grado di aumentare la produzioni di estrogeni e testosterone, favorendo la fertilità. Si trova soprattutto nel pollo, nei granchi, negli anacardi, nei semi di zucca, nel cioccolato fondente e nelle ostriche. L-Arginina è invece un amminoacido che aumenta il flusso di sangue nelle zone erogene, combattendo la disfunzione erettile e aumentando il piacere femminile. Questa sostanza si trova soprattutto nella carne bianca e nei legumi, in particolare nei ceci e nelle lenticchie.

I fitoestrogeni sono molecole vegetali in grado di mimare gli estrogeni naturali che si trovano nel corpo, ristabilire l’equilibrio nei momenti in cui gli ormoni sono carenti e provocano bassa libido, secchezza vaginale e rapporti sessuali dolorosi. Per assumerli basta mettere nel carrello della spesa germogli di soia, ma anche ortaggi con radici come le rape e i ravanelli.

Infine quando siete al supermercato non dimenticate di fare il pieno di peperoncino. Questa spezia infatti migliora la circolazione, aumenta la libido e il piacere sessuale. Fra le spezie si consigliano anche la noce moscata, che ha proprietà afrodisiache, il curry in polvere e il cumino che contribuiscono a mantenere in salute il tratto vaginale.

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