Pancia piatta e corpo tonico dopo Pasqua. Ecco come fanno le star

Ritornare in forma tra diete e dure sessioni di palestra, sulle orme dei vip. Dalla Ventura alla Kardashian

Uova di cioccolato, colombe, pranzi luculiani: oltre a evitare gli sprechi riciclando gli avanzi di Pasqua e Pasquetta, è arrivato il momento di perdere i chili di troppo acquistati durante le feste. La prova bikini è sempre più vicina.

Bisogna armarsi di convinzione e forza di volontà: mettersi a dieta e fare esercizio fisico, come sanno le nostre vip. Sebbene sia sempre importante rivolgersi agli esperti, dal dietologo al personal trainer, per creare un regime alimentare e un percorso fitness su misura, ecco alcune soluzioni sperimentare dalle celeb.

Prima tra tutte Simona Ventura che ha perso 6 chili (oltre ad essersi ridotta il seno) grazie a una dieta proteica e a un duro allenamento in palestra tra acqua zumba, lezioni di cardiofitness e Bakram yoga.

Federica Fontana ha un fisico tonico e invidiabile perché pratica costantemente attività fisica e per gli spostamenti in città non rinuncia mai alla bici. Elisabetta Canalis pratica il Krav Maga, un combattimento di autodifesa nato in Israele. Elena Santarelli, Elisabetta Gregoraci, Belen frequentano quotidianamente la palestra. Persino la Canessa e la Minetti non rinunciano a un po’ di attività fisica fra addominali sgangherati e stretching poco convinto.

A un mese dal parto, Claudia Galanti ha ritrovato la linea e la pancia piatta attraverso la dieta detox che consiste nel mangiare in modo equilibrato tanta verdura, un po’ di frutta e una quantità di proteine adeguata alle proprie caratteristiche. Sempre per sgonfiare la pancia ideale è la dieta del finocchio.

Madonna e Demi Moore consigliano la dieta della Luna che inizia con un digiuno di 24 ore in cui è permesso solo bere acqua e succhi di frutta. Carol Alt predilige, invece, il crudismo. Miranda Kerr non rinuncia mai prima di ogni sessione di fitness al Morning Shake, un frullato a base di bacche di Goji, acqua di cocco, semi di Chia, polvere di cacao grezzo, polvere di maca e polvere di riso vegano. La sua dieta è iperproteica e consiste nel mangiare pesce, frutta, centrifugati e tè verde.

Infine, Kim Kardashian ha ritrovato la forma ideale grazie alla dieta Atkins, eliminando i carboidrati ed allenandosi 5 volte al giorno.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...

Pancia piatta e corpo tonico dopo Pasqua. Ecco come fanno le star